Kan det å drikke mye vann skylle ut mineraler kroppen din trenger?

Vann er viktig for oss, men visste du at å drikke store mengder vann kan gjøre at du vil skape ubalanser i elektrolytt balansen du har i kroppen og i blodet. For mye vann vil ikke føre til at mineralene du trenger blir skyllet ut, men det fører til at blodet ditt blir fortynnet, som igjen betyr at mineral balansen din blir lavere.

Drikke vann er bra, men sørg for all del å tilsette flytende mineraler som kan hjelpe deg å holde elektrolyttene i balanse slik at energi nivåene dine opprettholdes.

Nyrenes funksjon

Nyrene dine har ansvar for å filtrere ut toksiner og er også ansvarlig for å holde diverse mineraler i balanse, som inkluderer salt, kalium og kalsium i balanse. Hos et voksent menneske filtrerer nyrene cirka 180 liter blod i løpet av et døgn. Cirka 178,5 føres tilbake til blodet, og resten, cirka 1,5 liter skilles ut som urin. Dette filtreres ut gjennom det som kalles nephroner som er et filter for å filtrere ut avfall og toksiner slik at mineralene som trengs i kroppen er reabsorbert i blodstrømmen.

Mineralene i kroppen vår er avhengig av nyrene, men denne balansen er også avhengig av en lever som klarer å filtrere mineralene fra leveren til binyrene. Leveren gjennomstrømmes av en betydelig mengde blod. Omtrent en tredel av den samlede blodmengden i kroppen passerer gjennom leveren hvert minutt. Omtrent en firedel av dette blodet står for oksygentilførselen til leveren. Resten kommer via det som heter portåren og inneholder næringsstoffer som er tatt opp i fordøyelseskanalen. Disse næringsstoffene holdes tilbake og omdannes i lever cellene før blodet sendes tilbake ut i blodomløpet.

Drikker du mye vann i løpet av en kort periode vil ikke nyrene klare å filtrere ut vannet og opprettholde mineral balansen da vannet IKKE inneholder nok mineraler for å opprettholde mineral balansen i spesielt binyrene. Mineralene blir ikke flushet ut med urin, men volumet i blodet ditt vil øke. Når blodvolumet øker vil mineral balansen i blodet senkes noe som igjen vil føre til at mineral balansen i blodet vil senkes.

Trener du mye vil kroppen miste mye mineraler og spesielt salt og kalium som kroppen ikke har et lager av i det hele tatt.

Å tilsette flytende mineraler i drikke etter trening vil hjelpe nyrene og gjøre den jobben de skal og da kan man med fordel tilsette på 0,5 liter vann:

  • Noen dråper flytende magnesium
  • En klype uraffinert salt
  • En halv skviset sitron som gir binyrene C vitamin som hjelper å holde binyrene i balanse.

Dette er en oppskrift jeg selv har brukt, og det har hjulpet med i perioder med mye stress og mye bevegelse. Vannet kan gjerne være lunkent for bedre opptak da kaldt vann gjør at kroppen også kan nedkjøles for fort og opptaket av mineraler kan senkes fordi væsken man drikker bruker tid på å varmes i kroppen.

Human Female Kidney Anatomy. 3D render

Binyrene trenger forøvrig som skrevet mange ganger tidligere:

  • Uraffinert salt
  • Kalium
  • Vitamin C
  • Vitamin B1
  • Retinol (Vitamin A fra animalske kilder)
  • Magnesium

Indre uro som følge av en mineralubalanse

Gjennom min egen helse reise så har jeg fått mange aha opplevelser som gjør at jeg ser ting så klart, og årsaken til at mange kjenner på det de gjør. Andre kan få andre symptomer, men at mineral ubalanser kan være årsaken til mange symptomer er det ingen tvil om da jeg selv kjenner dette på kroppen hver dag.

Jeg er vanligvis en rolig person med et sterkt hodet, og jeg har hatt lite psykiske problemer i livet mitt, men jeg har gjennom det jeg har opplevd fått oppleve på godt og vondt kjent på indre uro og følelsen av å ligge “oppå” madrassen og dirre fordi mineraler i kroppen min er så i ubalanse som de er.

Som følge av dette har jeg hatt store problemer med å sove til tider, og jeg har daglig vært nødt til å bruke diverse typer Enemaer for å komme meg ned i vibrasjon fordi jeg har hatt for mye ubundet kobber (kobber 2) i kroppen min slik at jeg rett og slett er forgiftet av et mineral vi trenger for å skape energi i kroppen vår samtidig som det også kan føre til at vibrasjon blir for høy og dette kan føre deg inn i psykose grunnet vibrasjon kobber har.

  • Den indre uroen jeg har og fortsatt føler på fører til at konsentrasjon blir lavere.. jeg klarer ikke lese i lang tid av gangen uten at ting på en måte sklir ut…
  • Korttidshukommelsen min blir også borte fordi vibrasjon i kroppen går for høyt. Man kan sitte og lese en bok, og jeg husker ikke hva jeg har lest noen minutter etterpå hvis jeg sitter konsentrert for lenge…
  • Jeg får problemer med å sitte rolig lenge av gangen fordi uroen i kroppen merkes så godt at musklene i kroppen ikke klarer å slappe av. Da må man vandre rundt for å prøve å få kroppen til å vibrere lavere…

Vi som mennesker er som jeg har skrevet gjennom hele reisa mi et Energisenter…

Vi vibrerer på forskjellig frekvens. Et menneske skal vibrere mellom 3 Hz- 17 Hz. Er du frisk så skal du vibrere slik at du kan føle, sanse å kjenne på Energier å la energiene i kroppen flyte. Er du syk eller stresser for mye, så klarer man ikke dette. Man mister ofte sanser som skal være naturlig i et menneske. Min opplevelse gjennom de siste årene er at kobber kan gjøre at kroppen kan vibrere for høyt og for lavt. Ved å vibrere høyt så kan man føle alt, sanse og man har så mye energi at man klarer alt, og føler seg på en måte uovervinnelig, men når vektskåla tipper andre veien så kan man kjenne på:

  • Indre uro
  • Veldig høyt stress nivå
  • Problemer med å sove
  • Konsentrasjonsproblemer
  • Problemer med korttidshukommelsen
  • Kvalme
  • Forstoppelse
  • Kroppen får problemer med å fordøye visse typer matvarer som blant annet kjøtt, og mat med innehold av mye protein og fett fordi leveren er for “full” med ubundet kobber og uregulert jern.
  • Man får problemer med binyrene fordi ubundet kobber (kobber 2) spiser opp binyre mineraler
  • Nyre problemer kan også oppstå om man ikke hjelper nyrene og binyrene med mineralene de trenger for å filtrere ut toksiner

Jeg ser på min egen kroppen som et HELT Energisenter hvor Mineraler, vitaminer, vibrasjon, frekvens og energier hører veldig sammen.

VÅR PSYKISKE OG FYSISKE HELSE HENGER VELDIG SAMMEN MED MINERAL OG VITAMIN 

BALANSEN I KROPPEN VÅR ER MIN OPPLEVELSE

De fleste skriver å snakker mye om at vi skal vibrere høyere slik at vi kan nå en høyere dimensjon, men skal man klare det må man først adressere den underliggende årsaken til vibrasjon og frekvens.

MINERALER – VITAMINER

BALANSEN MELLOM KOBBER – JERN

Kan mineraler og vitaminer i ubalanse være årsaken til vår fysiske og psykiske helse?

Jeg sier ja… i aller høyeste grad..

Jeg sier ja fordi jeg selv har opplevd det på kroppen. Jeg mistet på en måte kontakt med meg selv og kroppen min. Jeg mistet kontakt med musklene mine fordi ubundet kobber fører til at kroppen blir på en måte bedøvet av et mineral som kan bli veldig giftig når det ikke filtreres ut av kroppen på en naturlig måte.

På reisa jeg har vært på spesielt siden februar 2021 har jeg kjent på kroppen hva ubundet kobber har gjort med meg som menneske.

Jeg har kjent på kroppen hvordan vibrasjon og energiene i kroppen endres når et mineral som er giftig forsvinner ut av kroppen via avføring. Jeg har fysisk kjent endring i vibrasjon i:

  • Hodet
  • Leveren
  • Nakken
  • Armene

Bare så det er klart:

  • Ubundet kobber filtreres ut gjennom kroppen via kun avføring da svært lite forsvinner gjennom blod donasjon eller tapping.

Jeg har også fysisk kjent hvordan ubundet kobber i den giftig formen tapper meg for energi slik at jeg ikke klarer oppgavene jeg må gjøre daglig som enkle huslige gjøremål, og gå tur med hunden min Zalto. På en måte er dette for meg å ha ME hvor man er totalt tappet for Energi og ikke klarer noenting. Man føler seg på en måte maktesløs, og jeg har også følt på kroppen hvordan det er å være i et mørke som oppfattes av andre som depresjon. Jeg har aldri vært spesielt deprimert i hele mitt liv, men kobber i den formen som har forgiftet meg gjorde meg deprimert, jeg mistet all matlyst og jeg mistet klarheten i hodet mitt, og ser nå dette i et helt annet lys enn det jeg gjorde tidligere, fordi kobber i den formen man ikke ønsker kan føre til at man kan få så mange forskjellige symptomer at man ikke vet hva som feiler en.

Jeg hadde og har mine symptomer, mens andre kan ha andre symptomer og allikevel ha samme ubalanse. Mineraler i ubalanse skaper sykdom.. det kan endre vår personlighet fordi jeg også ser at alt henger sammen med flyten av Energi og Vibrasjon. Hjernen vår er et sanseorgan hvor alle tanker, følelser, fantasier og drømmer kommer fra. Disse energiene skal flyte i kroppen vår, og da trenger man kobber i biotilengelig form som kan skape energi og elektrisitet og jern som ikke lagres og blokkerer energi som skal flyte.

Blokkeringer i form av ubundet kobber og uregulert jern gjør at sanseorganene våre utsettes for blokkeringer. Dette igjen fører til stress i kroppen vår som igjen gjør at våre emosjonelle og psykiske problemer kan øke. Dette er noe jeg har kjent fysisk på kroppen da ALLE mine følelser, sanser, psykiske og fysiske energier lukket seg helt ned fordi kobber forgiftet meg.

Etter det jeg har vært gjennom ser jeg på menneske som Energivesener hvor Energi og Vibrasjon skal flyte uten at man skal ha blokkeringer i kroppen som mineraler spesielt kan forårsake.

Energiflyten i kroppen vår må sees i sammenheng: Da har jeg spesielt lyst til å nevne disse tingene fordi jeg har opplevd dette på kroppen selv, og hvor viktig de er for å skape Energiflyt fysisk og psykisk i kroppen vår.

  • Hjernen
  • Ryggraden og flyten av energi gjennom den. Også kalt Kundalini
  • Vagus Nerven
  • Leverens helse da dette organet er så viktig for mineral balansen, vitamin balansen, stoffskifte, hormonbalansen, enzyme produksjon, og mange andre vitalt VELDIG viktige prosesser som blant annet metaboliseringen av maten vi spiser
  • Balanse i Mineralene
  • Balanse i Vitaminene
  • Chakraene våre er også en viktig del av dette fordi disse kan direkte linkes til flyten av Energi gjennom kroppen vår, og hvordan vår psykiske helse er og da skriver jeg utifra den erfaringen jeg selv har.

Alt dette er sammenhenger jeg begynner å se på fordi jeg har kjent på kroppen hva mineraler kan gjøre med meg som menneske.. og det værste er at det ofte oversees av leger fordi det ikke blir tatt riktige blodprøver…

Slik jeg ser det er det veldig mange som har problemer med Chakra 3-4. Dette fordi det er organer her som må genere Energi, men hvor denne prosessen ikke fungerer grunnet blokkeringer ofte i spesielt leveren av jern og kobber.

Hvor mye salt trenger et menneske daglig?

Både Helsedirektoratet og Helsevesenet i Norge mener at for høyt salt inntak gjør oss syke. Jeg har opplevd å bli fratatt Magnesium fordi Helsevesenet mener det er et legemiddel. Jeg har også opplevd å bli fratatt uraffinert salt som jeg har brukt daglig i forskjellig mengde i 4 år fordi de mener det vil gjøre meg mere syk. Salt er ikke bare salt.. Uraffinert salt trenger vi, mens bordsalt trenger vi ikke.. men det brukes i store mengder i blant annet ferdigmat.

Helsevesenet og Helsedirektoratet kommer med følgende påstander som jeg lister opp herunder:

  • 1. For mye salt vil gjøre deg syk
  • 2.For mye salt fører til at du får polidipsi som de mener fører til at man kan få ekstrem tørste
  • 3. For mye salt gjør at du får forhøyet blodtrykk
  • 4. For mye salt vil føre til at du får ødem
  • 5. For mye salt fører til hjerteproblemer

Tenkte jeg skulle bruke noen linjer på å mot argumentere disse påstandene da jeg gjennom 4 år har brukt alt fra 2 til 10 ts salt daglig uten at dette har gått utover min helse i negativ forstand. Heller positivt.

Når man er syk så går dette veldig mye utover binyrene og som skrevet tidligere skal binyrene ha:

  • Natrium
  • Kalium
  • Vitamin C fra naturlig kilde
  • Vitamin B1 (thiamine)
  • Retinol

Mangler du en av disse mineralene og vitaminene vil binyrene dine begynne å slite og de klarer til slutt ikke å generere den energien i kroppen din binyrene skal gjøre, ei heller holde elektrolytt balansen i kroppen din optimal.

  • Påstand 1: For mye salt vil gjøre deg syk
  • Påstand 2: For mye salt fører til at du får polidipsi = ekstrem tørste

Salt har aldri gjort meg syk. Salt er det som har gjort at jeg faktisk er oppegående etter alt jeg har vært gjennom. Jeg bruker aldri samme mengde salt daglig, og noen dager inntar jeg 1 ts. mens andre dager inntar jeg opp mot 6-8 ts.

I en studie utført i 2017 av Dr. Jens Titze at the University of Erlangen-Nuremberg in Germany konkluderer de med:

Forskerne ble overasket over at uansett nivået av salt som ble konsumert, ble natrium lagret og frigjort fra menns kropper i omtrent ukentlige og månedlige mønstre. Teamet avdekket lignende rytmer for hormonene aldosteron, som regulerer natriummutskillelsen fra nyrene, og glukortikoide, som også hjelper til med å regulere stoffskfitet.

Når man endrer saltinntaket påvirker det nivåene av både aldosteron og glukokortikoider, hormonene som ble funnet å kontrollere kroppens salt- vannbalanse rytmisk. Disse hadde på sin side interessante effekter i kroppen. Økende saltinntak økte natriumutskillelsen, men fikk også uventet nyrene til å holde på vann. Overskudd av natrium ble dermed frigjort i konsentrert urin. Denne metoden for å beskytte kroppens elektrolytt balanse var så effektiv at mennene faktisk drakk mindre når saltinntaket var på det høyeste.

Disse resultatene viser at nyrene bevarer eller frigjør vann ved å balansere nivåene av natrium kalium og avfallsproduktet urea. Dette kan være det som knytter glukokortikoidnivåer til saltinntak. En diett høy på salt øker glukokortoinivåene, noe som fører til at muskler og lever forbrenner mere energi for å produsere urea, som derette ble brukt i nyrene for å passe på elektrolytt balansen i kroppen.

Link til studien: https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-body-regulates-salt-levels?fbclid=IwAR28JU99ek4FMGJJp83uT8Uxq6YRLEkgfhCDlGiMoDfm8Fx_HHEmJaDsF0w

  • Påstand 3: For mye salt gjør at du får forhøyet blodtrykk

Jeg har brukt mye salt i løpet av de 4 årene jeg har holdt på med dette og har IKKE fått forhøyet blodtrykk grunnet høyt salt inntak, og jeg har tatt blodtrykket jevnlig for å følge med. Mere om dette også i senere innlegg

  • Påstand 4: For mye salt vil føre til at du får ødem
  • Påstand 5: 1. For mye salt fører til hjerteproblemer

Jeg har blitt kvitt mine ødem, og jeg har også gått ned i vekt grunnet mitt salt inntak. Dette er noe jeg vil skrive om senere.

Link til en artikkel om sammenhengen mellom saltinntak og blodtrykk: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22071811/

Under er en oversikt over en studie som er blitt gjort på hva en lav salt diett vs. en høy salt diett.

Som man kan se endret ikke blodtrykket seg nevneverdig, og det er verdt å merke seg at hjertefrekvensen gikk ned på de som brukte mye salt.

Insulin nivåene gikk også relativt mye ned.

Dette er en studie jeg vil dele mere om senere da den viser hvor viktig salt er for blant annet insulin og det å kontrollere insulin nivåene i kroppen.

VariableBaselineLow-Salt DietHigh-Salt DietP
Systolic blood pressure, mm Hg134 ±13123±10136 ±180.00002
Diastolic blood pressure, mm Hg83.6±7.577.1±7.182.0±8.00.001
Mean arterial blood pressure, mm Hg100.5±8.692.5 ±7.599.9±10.80.0001
Heart rate, bpm60.2 ±6.060.0±5.655.8±5.40.000009
Weight, kg80.5 ±13.278.5±12.579.4±12.10.0002
Serum albumin, g/L40.8±2.341.9±2.539.0 ±2.00.000005
Serum sodium, mmol/L141±2140 ±2141±10.006
Serum potassium, mmol/L4.2 ±0.24.1±0.24.0±0.20.02
Urine sodium excretion, mmol/24 h161±729.9±4.7227 ±590.000004
Urine potassium excretion, mmol/24 h69.4 ±27.352.6±16.649.7±14.60.41
PRA, μg · L−1 · h−10.7±0.62.3 ±1.40.2±0.20.000004
PAC, pmol/L89±40257 ±15651±250.000004
Urine norepinephrine excretion, nmol/24 h246±103275±106168±570.000006
Urine epinephrine excretion, nmol/24 h26.6 ±19.629.4±19.124.6±15.90.10
Glucose disposal rate, μmol · kg−1 · min−142.4 ±11.644.6±12.70.10
Fasting serum insulin, pmol/L30.6 ±18.630.0±16.618.9±14.60.002
Fasting blood glucose, mmol/L4.8±0.54.8±0.34.6±0.30.0008
Serum free fatty acids, mmol/L0.50±0.200.52 ±0.150.51±0.170.83

Data are means±SD, n=28. P values refer to differences between low- and high-salt diets.

Konklusjon min etter salt inntak i forskjellige mengder i 4 år er at salt er viktig for vår helse, og mengden kan variere fra dag til dag alt etter hva man spiser og drikker. Innlegg om alle fordelene ved salt inntak kommer på neste runde.

Jern transport og lagring…

Jeg har ikke skrevet så my om jern og kobber på denne bloggen, men nå tenkte jeg at jeg kunne skrive et innlegg om hvordan jern skal transporteres i kroppen vår ved hjelp av transport proteiner.

  • Transferrin

Transferrin er det viktigste jerntransport proteinet.. (transporterer jern gjennom blodet) Fe+3 er formen av jern som binder seg til transferrin, så Fe+2 som transporteres gjennom ferroportin må oksideres til Fe+3.

Det er 2 kobberholdige proteiner som katalyserer denne oksidasjonen av Fe+2. Den ene heter Hephaestin og den andre heter Ceruloplasmin. Hephahestin finnes i membranen til enterocytter, mens Ceruloplasmin er det vitkigste kobber transportproteinet i blod. Hephahestin er det primære proteinet som utfører denne funksjonen på en koblet måte (dette må skje sammen)med transport gjennom ferroportin. Dette betyr igjen at Fe+2 må oksideres for å kunne transporteres gjennom ferroportin. Research tyder på at Ceruloplasmin er involvert i oksidering av Fe+2 når jernstatus er lav. Når Fe+3 er oksidert, binder det seg til transferrin og transporteres til en vevscelle som inneholder en transferrinreseptor. Transferrin binder seg til transferrinreseptoren som vist på bildet under.

Utifra egen erfaring er ofte Transferrin lav om Ceruloplasmin er lav. Er den høy så er kroppen som regel i en inflammasjon hvor jern og kobber er ute av balanse.

Når jernet først er inne i cellene, kan jernet brukes til cellulære formål (kofaktorfor enzymer etc.) eller det kan lagres i jernlagringsproteinene ferritin eller hemosiderin. Ferritin er det primære jernlagringsproteine, men ved høyere konsentrasjoner lagres også jern i hemosiderin.

I mine øyne så bør ikke Ferritin lagrene være for høye. Problemet er at mange leger påstår at man mangler jern om Ferritin lagrene er lave. Dett er etter min mening feil da et menneske også kan lagre store mengder jern i hemosiderin uten at dette måles.

Leger ser ofte kun på hemoglobin og ferritin og dette er i mine øyne to snevre tester som IKKE viser riktig jernstatus i et menneskes kropp.

Jern skal resirkuleres i kroppen vår. Problemet er at det ikke er lett å se hvordan jernet fordeles i menneskekroppen.

Vi skal dele jernet i kroppen vår i 3 hoveddeler:

  1. Funksjonelt jern
  2. Lagringsjern
  3. Transportjern

Funksjonelt jern består av jern som utfører en eller annen funksjon og det finnes 3 funksjonelle underrom i jern:

  • Hemoglobin
  • Myoglobin
  • Jernholdige enzymer

Jernlagrene består av:

Ferritin

Hemosiderin

Leveren er det primære lagrinsstedet i kroppen med milt, organer i kroppen og benmarg som de andre store jernlagrinsstedene.

Sirkulerende jern finnes i:

  • Transferrin
Menn
Funksjonelt jernDamer
Hemoglobin3228
Myoglobin54
Fe-jern holdige enzymer1-21-2
Lagret jern
Ferritin og hemosiderin~11~6
Transport jern
Transferrin0.040.04

Normalt inntar vi mye mere jern enn det kroppen klarer å kvitte seg med daglig da kroppen bare klarer å kvitte seg med ca. 1mg daglig gjennom blant annet avføring

Legg også merke til hvor lite oralt inntaket og utskillelse er sammenlignet med mengden jern som finnes i de forskjellige områdene av kroppen.

Som et resultat av dette er resirkulering av jern veldig viktig, fordi røde blodceller lever bare i 120 dager. Røde blodceller brytes ned i lever, milt og benmarg og jernet kan brukes til samme som beskrevet tidligere:

  • Cellulær bruk
  • Lagrin
  • Transport til vev

Det meste av dette jernet vil bli brukt til hem jern og til slutt syntese av røde blodceller

Dette bildet oppsummerer den potensielle bruken av jern resirkulert fra røde blodceller

Mineralet jern er unikt blant alle mineralene vi har i kroppen da det har begrenset utskillelsesevne. Dermed styres absorpsjon av hormonet hepcidin noe som igjen vil si at det blir en negativ jern regulator.

Leveren skal ha en jernsensor, så når jernnivået blir høyt, signaliserer denne sensoren for frigjøring av hepcidin. Hepcidin forårsaker nedbrytning av ferrportin. Dermed kan ikke jernet transporteres til sirkulasjon.

Jernet er nå fanget i det som kalles en enterocytt, og som til slutt blir utskilt i avføringen vår.

Veldig mange har en lever som filtrerer dårlig uten at de er klar over det. Symptomene på en lever som filtrerer dårlig kan være mange og under nevnes noen av de:

  • En lever som filtrerer dårlig: Leveren vår filtrerer alt blodet i kroppen vår og sørger for at giftige substanser i blodet blir filtrert ut via avføring. Skjer ikke dette vil ikke vitaminer målt i blodet vise riktige nivåer grunnet leverens lave evne til å levere vitaminer til blodet når det er behov på forskjellige steder i kroppen.
  • Fettlever: Dette er en opphopning av fett i leverens celler. Ved uttalt fettlever blir leveren gulaktig (mot normalt rødbrun). Fettlever er noe veldig mange i dagens samfunn har uten at dette oppdages på blodprøver. Man kan også ha en fettlever uten noen symptomer i det hele tatt. Dette er et emne jeg vil komme tilbake til da en dårlig fungerende lever alene kan være årsaken til blant annet overvekt.
  • Andre tegn på at leveren din ikke fungerer som den skal kan være:
  • Kronisk tretthet
  • Kvalme
  • Avføring som er lys i fargen
  • Gul hud eller øyne (gulsott)
  • Spider veins
  • At du får lett blåmerker
  • Røde håndflater
  • Mørk urin
  • Overvekt med stor mage
  • Hovne legger og ankler (føtter)
  • Dårlig ånde eller smak i munnen
  • Metallsmak

Fettlever er i mine øyne en av de største årsakene til sykdom i dag. Det er for det første veldig vanskelig å avdekke ved blodprøver om man har fett akkumulert i leveren da leverprøver ofte er innenfor referanse området.

Referanser og Linker:

1. Yehuda S, Mostofsky DI (2010) Iron Deficiency and Overload: From Basic Biology to Clinical Medicine. New York, NY. Humana Press.

2. Gropper SS, Smith JL, Groff JL. (2008) Advanced nutrition and human metabolism. Belmont, CA: Wadsworth Publishing.

3. Stipanuk MH. (2006) Biochemical, physiological, & molecular aspects of human nutrition. St. Louis, MO: Saunders Elsevier.

4. http://en.wikipedia.org/wiki/File:Iron_metabolism.svg

5. Nemeth E, Ganz T. (2006) Regulation of iron metabolism by hepcidin. Annu Rev Nutr 26: 323-342.

Medisiner verses mineraler

Jeg har i de siste 3 årene vært på en ganske utrolig reise.

Det er alltid noen tanker som surrer oppi hodet mitt ved disse tider hvert år. Den ene årsaken til det er at jeg nærmer meg tre års dagen uten stoffskifte medisiner. Den andre årsaken at jeg har vært uten medisiner i det hele tatt.

Jeg har klart meg uten hodepinetabletter, og andre remedier for å holde meg på jobb og frisk. Jeg har vært gjennom influensa, og hadde ingen problemer med å komme meg gjennom det uten å ta medisiner heller. Jeg har alltid brukt Ibux og Paracet for å klare influensaen da jeg vanligvis har fått ganske høy feber, og blir liggende rett ut. Det jeg gjorde annerledes denne gangen var at jeg faktisk la meg til å sove og stresset ikke med at jeg var syk, så jeg lå i to dager så var jeg oppe på beina igjen. Jeg var jo selvfølgelig ikke helt frisk igjen, men jeg hadde ingen problemer med å gå på jobb å fungere uten problemer.

De gangene jeg har hatt vondt i hodet har jeg brukt salt for å bli kvitt det. Det funker som bare det, og er mye bedre enn å gå på butikken for å kjøpe seg disse medisinene som kun tar symptomene på hode vondt og ikke årsaken.

En klype Cream of Tartar kan ta vekk hodepinen din helt nturllig

Har du mye vondt i hodet og ønsker ikke å ta Paracet eller Ibux er en klype med Cream of Tartar eller salt under tunga et alternativ som fungerer like raskt som Ibux eller Paracet.

Jeg har også i lengre tid hatt noe forhøyet blodtrykk, og har brukt tre forskjellige kilder til kalium for å senke det, og kan vel nå si at jeg ikke lenger har høyt blodtrykk. En annen viktig del av den behandlingen har også vært å sove nok og godt nok slik at kroppen kan slappe av og restituere seg.

Begge disse ubalanse jeg har skrevet om her er noe veldig mange har, og tenker ikke over at det er mineralene i kroppen som er i ubalanse.

I vinter har jeg ikke opplevd å bli deprimert slik som jeg gjorde tidligere. Å nei… Jeg har ikke brukt antidepressiva eller vitamin D for å ikke bli deprimert. Jeg har brukt kostholdet som min medisin og mineralet magnesium. Jeg har brukt forskjellige typer magnesium, og jeg har også sørget for å ta mineraler som skal hjelpe å få magnesium inn i cellen.

  • Boron
  • Borax
  • Bicarbonate
  • B6

Det er ikke bare disse mineralene som har gjort at jeg har det så bra som jeg har det og at jeg har kommet dit jeg er.

Like viktig har det vært å komme seg ut å få frisk luft å kjenne på at man lever, bruker kroppen og når noen topper man ønsker.