Høyt eller lavt stoffskifte?

Det er veldig mange i Norges land som har lavt stoffskifte. Dette er en diagnose jeg selv har hatt, og jeg har gått på medisiner mot denne sykdommen i 17 år.

Jeg er nå inne i mitt andre år uten medisiner, og jeg kan meddele at jeg fremdeles har det fint uten medisiner.. at jeg jobber fullt og rett og slett trives med livet slik det er.

Jeg har fått flere spørsmål på om jeg kan dele hva jeg gjorde for å komme meg av medisiner, og siden jeg nå har en blogg hvor jeg kan dele dette på skal jeg skrive ned hva jeg har gjort og hva jeg har spist for å komme dit jeg er i dag.

Listen over hva slags mat jeg spiste/spiser ser slik ut:

  • Jeg kokte/koker kraft og brukte dette hver dag
  • Jeg brukte gelatin som både stivner i varme drikker og løser seg i kalde drikker
  • Jeg brukte/bruker lever, rogn, nyrer, speket hjerte, kjøtt, kylling, og villfanget fisk etc.
  • Jeg brukte/bruker fersk melk fra bonde og lagde kefir og syrnet melk selv.
  • Jeg kjøper upastaurisert smør og ost.
  • Jeg bruker mineral salt, og har brukt dette i store mengder til tider.
  • Jeg bruker/brukte økologisk krydder
  • Jeg har brukt/bruker Rosita Torskelever olje som inneholder naturlig Retinol og vitamin D.
  • Jeg brukte upastaurisert eple cider eddik for å hjelpe kroppen å lage mere magesyre.
  • Jeg har brukt/bruker mye magnesium
  • Uraffinert kokosolje i kaffe og også til tannpuss
  • Rårørsukker som søtning

Jeg spiste og spiser ikke grønnsaker og frukt, men unner meg appelsiner når de er i sesong eller RÅ appelsin juice når kroppen sier fra at den trenger det.

Jeg brukte også surdeigsbrød en periode.

Lavt eller høyt stoffskifte = næringsubalanse eller ubalanse i mineralene

Det er kanskje vanskelig å tro på det jeg skriver over, men i mine øyne kommer alle sykdommer vi har av ubalanser i mineralene i kroppen, og har ikke flere årsaker slik legemiddelindustrien mener og vil at vi skal tro. Vi har bare forskjellige næringsubalanser som gir seg utslag i forskjellige diagnoser som legemiddelindustrien henger opp på en knagg slik at de får oss til å tro at vi må bruke den og den medisinen for at symptomene skal bli borte. Alle medisiner behandler kun symptomene man har, og behandler ikke årsaken til sykdommen i seg selv.

Fett, kjøtt og proteiner en del av ditt daglige kosthold

Kan jeg bli frisk fra lavt eller høyt stoffskifte?

Jo mere du satser på å bli frisk til raskere kommer du til å merke endringer til det bedre, om du samtidig bruker naturlige mineraler og gir kroppen næringen den trenger slik at den kommer i gang igjen.

Høyt stoffskifte:

Mangel på:

  • Retinol
  • Magnesium intracellulært
  • Selen
  • Ceruloplasmin produksjon
  • Biotilgjengelig kobber
  • For mye jern lagret i kroppen
  • Vitamin C
  • Ofte ubalanse i binyrene

Lavt stoffskifte:

Mangel på:

  • Retinol
  • Magnesium intracellulært
  • For mye eller for lite jod
  • Natrium
  • Selen
  • Ofte lav sink grunnet for mye jern
  • Ceruloplasmin produksjon
  • Biotilgjengelig kobber
  • For mye jern lagret i kroppen
  • Vitamin C
  • Ofte ubalanse i binyrene

De fleste med lavt stoffskifte har lav magesyre produksjon grunnet mangel på mineraler som magnesium, sink, natrium og kalium.

Ofte har man også mangel på flere av B vitaminene og deriblant B1, B3 og B5.

Ved nedsatt funksjon av skjoldkjertelen bør man ha et kosthold som domineres av protein og fett for at skjoldkjertelen skal komme i gang igjen.

Skal du starte på den veien jeg gjorde så bør du tenke på å ikke spise grønnsaker og frukt over en periode på 6 mndr. til 1 år slik at kroppen din kan bruke energi på å helbrede kroppen din istedenfor på fordøyelse av mat som grønnsaker, frukt, korn og frø.

Har du ME må du ta de samme valgene, men det kan hende veien til å bli frisk blir noe lengre.

Hva vi gir kroppen vår…

Jeg har vært en av de som har spist prosessert mat fra butikken.. ferdigmat, posemat, boksmat, spekepølse og annen type mat vi går på butikken og handler. I dag er jeg todelt.. handler noe mat på butikken, og noe mat direkte fra bonden.

Leser du innholdsfortegnelser på maten du kjøper?

Når jeg tenker tilbake på denne tiden hvor jeg kjøpte ferdigmat, posemat etc. nå er det bare trist å se hva jeg har gjort med min egen helse i så mange år uten å tenke på hva slags konsekvenser dette har fått for kroppen min.

Maten jeg har spist har inneholdt mange ting for at holdbarheten på matvaren skal forlenges, og at maten faktisk har innhold som kroppen min ikke har kjent igjen fordi matvare produsentene tilsetter syntetiske vitaminer og antioksidanter for å forlenge blant annet holdbarheten på matvarene. Når kroppen ikke kjenner igjen det vi spiser som et mineral eller vitamin, må den bruke mye energi og lang tid på prosessere dette i kroppen fordi den ikke kjenner igjen det den får.

De vanligste tilsetningsstoffene i maten vi kjøper i butikkene er:

  • Antioksidanter og konserveringsmidler
  • Fargestoffer
  • Emulgatorer, fortykningsmidler og geleringsmidler
  • Smakstilsetninger
  • Søtningsmidler

Veldig ofte tilsettes askorbinsyre i blant annet spekemat og en del andre matvarer. Matvare produsentene sier jo at dette er C vitamin, og at det er noe kroppen trenger. Det de ikke nevner eller vet svært lite om er at askorbinsyre hemmer et fraktprotein i kroppen vår som heter Ceruloplasmin. Ceruloplasmin er et protein som lages i leveren, i hjernen og i øyet (Retina). Ceruloplasmin trenger blant annet Retinol (vitamin A), vitamin C fra naturlige kilder, og magnesium for at produksjon skal bli høy nok til å håndtere kobber og jern metabolismen i kroppen. Ceruloplasmin frakter mineralet kobber rundt i kroppen, og har også ansvar for at jern beveger seg som det skal, og slik at jernet vi har i kroppen vår ikke lagrer seg i organer og vev.

Under sees et bildet av forskjellen mellom naturlig vitamin C og Askorbinsyre. Aksorbinsyre er IKKE vitamin C. Det er syntetisk fremstilt, og er kun fra det ytre skallet av et helt vitamin C.

Dette er forskjellen på vitamin C i naturlig form og syntetisk vitamin C .

Dette er et helt vitamin C slik det skal være. Som dere ser er kun den ytre kjernen brukt til å lage vitamin C av askorbinsyre og den inneholder derfor heller ikke Tyrosinase og biotilgjengelig kobber

Bruker du kosttilskudd?

Jeg har vært en av de som har hatt badet fullt av kosttilskudd fordi jeg har trodd at det skulle hjelpe meg til bedre helse.

Jeg har brukt masse kosttilskudd opp gjennom årene… både vitamin D, kalsium og magnesium som er tilsatt blant annet syntetisk B6.

Så hva gjør alle disse valgene vi tar med kroppen vår?

Er det slik at vi skal leve på syntetisk mat og kosttilskudd og forvente at kroppen vår skal bli frisk?

Kroppen vår er smart. Organer i kroppen vår kan regenerere seg selv om vi gir den næringen den trenger. Lavt eller høyt blodtrykk kan balanseres med mineraler om vi tar de rette mineralene og ikke minst rette valgene. Man kan bli frisk fra lavt stoffskifte, og komme seg av medisiner om man legger ned litt jobb i maten man spiser og mineraler man inntar. Jeg har også stor tro på at de fleste av oss kan bli friske fra mange andre sykdommer om man kan avdekke hvordan mineral balansen i kroppen, og hvordan mineralene er i forhold til hverandre, og ved at man samtidig jobber med stresset man har i livet.

Kanskje det begynner å bli på tide at vi som mennesker begynner å ta valg til det beste for vår egen helse, slik at butikkene må begynne å selge annen mat til oss som kunder?

Kanskje det er på tide at vi begynner å jakte på maten som finnes hos bønder ute i distriktene uten antioksidanter, konserveringsmidler, fargestoffer, emulgatorer, fortykningsmidler, geleringsmidler, smakstilsetninger, og søtningsmidler?

Det er vi som kunder som bør sitte med makten når det gjelder hvilken mat vi velger å kjøpe. Isteden er det blitt slik at vi som ønsker god helse.. næringsrik mat og ikke minst ren mat, må reise land og strand rundt for å få tak i den maten vi trenger for å holde oss friske.

Takket være REKO ringen og den jobben de gjør er det blitt lettere… men ikke enkelt for alle som bor i distriktene.

Valget du tar om maten du spiser, og hvor du kjøper den fra, kosttilskuddene du tar/inntar… er det ikke på tide at vi gir kroppen din det den trenger slik at den kan bli frisk, og gi oss det livet vi alle fortjener?

Da er det på tide å rydde i matskapet og starte å lese innholdsfortegnelser, og om det finnes syntetiske mineraler og vitaminer i maten du spiser.

Da er det også på tide å rydde i skapet med kosttilskudd å ta ut alle som er syntetiske og inneholder:

  • Askorbinsyre
  • Citrat
  • Syntetisk Vitamin C laget av askorbinsyre.
  • E vitamin med kun 4 komponenter av et helt E vitamin. Naturlig E vitamin skal inneholde 4 takoferoler og 4 takotrienoler.
  • Alle syntetiske B vitaminer.
  • All blandingsprodukter av Magnesium som er laget av Citrat.
  • Vitamin D tilskudd (dette senker Retinol i leveren som trengs for produksjon av Ceruloplasmin)
  • Kalsium tilskudd (blokkerer Magnesium og absorpsjon av jern).
  • Jerntilskudd (blokkerer kobber metabolismen).
  • Syntetisk sukker
  • Hiv ut industrialiserte, planteoljer, (Soyaolje,maisolje,rapsolje,solsikkeolje)
  • Slutt med fluor tannkrem
  • Slutt med multivitaminer

ER DU KLAR?

Ditt første skritt til bedre helse…

I mitt forrige innlegg skrev jeg litt om det å ha en kropp i balanse… nok energi til å klare hverdagen, og litt om det å leve det livet man ønsker.

Det er ofte slik at en sykdom kan komme snikende, og ofte uten at man merker det, men plutselig sitter man der og føler seg uten energi og overskudd, og føler seg rett og slett.. ja.. syk..

Når jeg tenker tilbake på den dagen da jeg møtte veggen så ser jeg nå at kroppen ga meg signalene på forhånd.. et helt år i forveien faktisk. Kroppen ga meg ikke de samme signalene da jeg fikk lavt stoffskifte i 1999, men jeg fødte 4 mndr. i forveien så koblingene med stress har jeg ikke noe problemer med å se i dag.

Det jeg vil du skal gjøre er å sette deg ned og tenke over når du fikk din sykdom, eller at du følte at det skjedde endringer i din egen kropp i forhold til energi etc.

Med min egen erfaring kan jeg fortelle deg at blant annet lavt stoffskifte ofte kommer 4-6 mndr. etter en hendelse i livet ditt som har vært stress for kroppen din. Dette kan være svangerskap, dødsfall, hard trening over lang tid, eller at du har tæret på kroppen din så lenge at det plutselig sier stopp. ME kan også komme fra en dag til en annen. Ofte hører da intoleranser for mat med når dette skjer.

Ta deg tid til å sette deg ned å prøve å tenk over hvorfor du ble syk. Det kan hende det jeg skriver ikke passer akkurat deg.. og at årsaken hos hver enkelt av dere kan være forskjellig… men det jeg ønsker at dere skal innse at sykdom ofte er skapt av stress.. stress .. stress..

Når man innser det kan det ofte være enklere å gå videre, og legge dette stresset bak seg. Har det skjedd veldig mange negative ting i forbindelse med dette stresset, så skriv de gjerne ned på gule post it lapper, ha lappen oppe i en bolle og brenn de når du er klar for å gå videre.

Man kommer seg aldri videre og får bedre helse om man også skal bruke tid og energi på ting som stresser en.. Å bli frisk fra en sykdom man har handler ofte om at man må stresse ned.. kanskje gjøre litt mindre en periode… sette litt mindre krav til seg selv… ha litt mindre av dette “flink pike” syndromet om at man må bare eller skal bare. Det handler om at man skal ta vare på seg selv for å kunne ha energi til å ta et skritt videre..

Når det er på tide å fjerne uønskede minner og forhold fra våre liv, tilbyr en brennende skål et ritual på en god måte å frigjøre negativitet på. Den brennende skålen gir plass til en ny begynnelse. Det kan gjøres når som helst. Å gi slipp på negative ting gir oss frihet.
I århundrer har urfolks grupper brukt røyk som et symbol på deres tanker og bønner som stiger til Den Store Ånd. Engasjerte par har også sluppet fortiden i en brennende bolle før de tok løfter. Uansett omstendighetene er formålet med seremonien å skifte bevissthet. Det handler om å bli stille, navngi hva du vil frigjøre, og la det gå. Når vi slipper disse negative tingene opplever vi frihet. Å la oss åpne opp oss som menneske for inspirasjon, innsikt, visdom og kjærlighet.
Skriv ned hva som ikke lenger tjener deg.
Skriv på et stykke papir hva du vil frigjøre.
Det er din bevisste bevissthet som aktiverer problemer, tanker og ting fra livet ditt.
Beskriv hendelsene så mye eller så lite som du vil. Det kan være så enkelt som et navn eller et ord, eller mer i dybden. La hjertet ditt åpne for strømmen som frigjør gamle sår, negativitet eller usunne tankemønstre. Visualiser røken som tar dine tanker.
På et trygt sted setter du alle disse lappene i brann i en skål, eller du setter deg ved en peis eller annet trygt sted
Deretter lar du det du har skrevet brenne. Når du ser på papir brenningen, visualiserer du uønskede tanker som stiger opp i røyken, at disse blir frigjort fra deg.
Tillat deg selv å oppleve det du føler: frykt, angst, tristhet, tap, takknemlighet. Når røyken stiger opp, si en bekreftelse om å la gå:
I dag slipper jeg ut det jeg ikke vil ha. Jeg lar det gå. I dette er jeg helbredet og fornyet. Jeg åpner mitt hjerte for å få bedre  helse innenfra. Når papiret har blitt brent og avkjølt, kan du velge å spred eller blåse asken inn i vinden eller legg det en plass hvor du mener det er trygt at det kan ligge slik at du kan la de gå ut av livet ditt.
Etter å ha fullført ritualet, ta et øyeblikk å vend deg mot fremtiden.
Visualiser hva du vil oppleve i livet, og hvordan du vil at den skal ta form.

Lag deg en ny liste for imorgen.
Skriv dine intensjoner på et stykke papir, eller opprett et ark hvor dine ønsker står.
Sett det på et trygt sted. Ta det ut det følgende året for å se hvordan visjonen din har tatt form.

Lykke til hva enn ditt første skritt mot bedre helse er..

En kropp i balanse…

Vi higer hele tiden etter det perfekte.. kanskje ikke i ordets rett forstand.. men vi vil alle ha det bra uten og å ha vondt noe sted i kroppen. Vi vil også kunne ha mulighet til å leve det livet vi ønsker.

Vi ønsker oss alle et liv hvor man ikke har vondter både her og der. Et liv hvor vi kan gjøre det vi ønsker uten å tenke på om vi får vondt dagen etterpå, eller om vi i det hele tatt klarer neste dag fordi vi brukte opp energien dagen i forveien.

Det er en årsak til at vi har vondter her og der… det er en årsak til at vi har lite energi… det er en årsak til det meste her i verden tenker jeg..

Årsaken til at akkurat du ikke har energi, og føler deg syk kan være mange. Hva som startet din sykdom kan også ha forskjellige årsaker, men hva tenker du om at du vil starte en reise mot bedre helse ved å følge noen av de rådene jeg kommer til å gi deg i denne bloggen?

Etterhvert kommer jeg også til å starte kurs for å gi mennesker den kunnskapen de trenger for å kunne ta ansvar for sin egen helse også.. men jeg vil gjerne dele med deg litt av hva du kan gjøre selv for at du skal få en bedre hverdag.

Dette skal ikke være vanskelig, det skal være overkommelig… og det skal handle om å få kroppen din i mere balanse både når det gjelder mineraler, hva du spiser. At vi er forskjellig skapt, og at en diett ikke fungerer for alle det være seg om du lever lavkarbo, keto, tradisjonskost eller carnivore.

Vi skal lære litt om mineralene i kroppen vår og se på hvordan en hårmineral analyse kan hjelpe deg et skritt videre til bedre helse. Vi skal se på blodprøver og hvordan disse kan påvirke kroppen din i både positiv og negativ retning. Vi skal også se litt på kosthold, og hvordan valgene du tar kan hjelpe deg til bedre helse.

Er du fast eller slow oxidizer?

Kjenner du noen som kan ha nytte av dette? Del gjerne med dine venner, og de som trenger det.

Følger du med, så blir kanskje dette ditt første skritt til bedre helse.

Ny start….

Velkommen til min nye blogg.

Tenkte jeg skulle bruke noen ord på å introdusere meg selv.

Mitt navn er Liv Irene Halvorsen. Jeg er 53 år, og jeg er født og oppvokst i Lillehammer. Jeg har 4 barn, 2 jenter og 2 gutter som alle er omtrent voksne. Jeg har 2 jenter, ei født i 1985, ei i 1998, og jeg har 2 gutter hvorav en er født i 2000 og en i 2002.

Jeg fikk påvist lavt stoffskifte på våren 1999 etter å ha født jente i oktober 1998. Jeg opplevde etter og ha født min datter å gå opp masse i vekt på veldig kort tid. I tillegg følte jeg meg deprimert, og hadde lite eller ingen tiltakslyst i denne perioden og gikk derfor til lege for å ta blodprøver.

Blodprøvene viste at stoffskifte mitt var lavt, og legen fortalte meg at jeg måtte begynne på Levaxin (T4) som jeg også måtte regne med å gå på resten av livet grunnet denne diagnosen.

Etter en stund på disse medisinene følte jeg ikke stor bedring, og jeg satte meg ned for å lese, og fant etterhvert en studie på nett som omhandlet hvordan Liothyronin som er T3 kan bedre helsen og energinivåene for de som har lavt stoffskifte

Jeg gikk på disse medisinene i alle år frem mot januar 2016 hvor energi nivåene ikke hele tiden var å skryte av, men jeg fungerte greit i hverdagen med jobb etc., men heller ikke mere.

Nå skal ikke denne bloggen handle om det å ha lavt stoffskifte og hvordan det kjennes på kroppen, for det vet jeg og mange med meg rundt om i Norges land.

Det denne bloggen skal handle om er hvordan du som enkeltmenneske kan hjelpe deg selv til å få en bedre hverdag med sykdom uansett diagnose. Med relativt enkle grep og ved å ta de rette valgene for deg, slik at hverdagen kan leves med glede og overskudd selv når arbeidsdagen er over.

Det denne bloggen også skal belyse i tiden framover er hva syntetiske mineraler og vitaminer gjør med kroppen vår.

Den skal belyse at hva vi spiser har mye å si for vår helse, og hvordan maten kan gjøre oss syke fordi det ofte er vanskelig for mange og få tak i riktig type mat grunnet utvalget i nærbutikken vår.

Den skal også belyse hvordan stresset vi lever i i hverdagen påvirker helsen vår negativt, og hvordan valgene vi tar i en hektisk hverdag gjør oss syke.

Jeg kommer til å skrive om masse annet også.. men håpet mitt.. er at jeg kan hjelpe akkurat deg.